Tallinna Rahvaülikool

Tallinna Rahvaüliko
Firma:
Tallinna Rahvaülikool
Telefon:
630 6508
E-post:
info@kultuur.ee


AVASTA UUSI VÕIMALUSI! Kohtumiseni Rahvaülikoolis!

 

Facebook: Tallinna Rahvaülikool.

Pakume mitmekülgseid huvihariduslikke koolitusi täiskasvanutele! Meie eesmärk on pakkuda teadmiste ja oskuste omandamist meeldivas seltskonnas ja oma ala professionaalide juhendamisel. Meie kursuste valik on lai ning need on väga erineva pikkusega. On ühekordseid koolitusi, lühikursusi ja terve aasta vältavaid kursuseid. Alates sellest aastast tegutseme kolmes majas – Südalinna maja Estonia pst 5a, Vanalinna maja Vene tn 6 ja Pelgulinna maja Telliskivi 56.

Meie koolituste valikus on mitmeid klassikuid, mis on toimunud juba aastaid ning mille vastu on osalejatel endiselt suur huvi. Meie juurde tulevad juba mitmendat-mitmendat aastat tagasi juhendajad kursustega, mida nad järjepidevalt täiendavad ja arendavad. Klassikute nimekirjas on näiteks loovkirjutamise kursus (juhendaja Meelike Saarna), Zair Zeljanovi "Õlimaal", Marek Vellendi juhendatud tai chi chuan ning muidugi alati populaarne makroonide valmistamise kursus (juhendaja Eerika Ossaar). 

Samuti töötame pidevalt selle nimel, et kaasata oma kursuste nimekirja uusi teemasid ja teha koostööd uute ning põnevate juhendajatega. 2020 kevadpoolaastal on sellisteks kursusteks näiteks Lia kausi-ja purgikoogid (juh. Lia Virkus), Hääl kui instrument ja töövahend (juh. Toomas Lõhmuste),  Pilates (juh. Indrek Kornel) ja Rõivaste hooldus ja puhastus (juh. Kristel Tammiste).

Valdkonnad, milles me kursuseid pakume:

Kõik kursused kronoloogilises ja temaatilises järjekorras leiat SIIT.

Rõõmustame, kui teid oma kursustel näeme!

 

Koolitused ja kursused täiskasvanutele    Hispaania keel  Inglise keel  Itaalia keel  Keelekursused  Keeleõpe  Koolituskeskused  Massaazikursused  Saksa keel  Tervisekoolitused  Veinikoolitus  Vene keel  Huviringid täiskasvanutele  Käsitöökursused  Teater  Araabia keel  Aroomiteraapia  Kunsti ja kultuurialased koolitused  Siidimaal  Kunstiringid  Graafika  Arvutikoolitused  Aianduskursused  Keraamika  Viiuliõpe  Klassikaline kitarr  Jooga  Joonistamine  Fotokursus  Fotokursused  Fotograafia  Aiakujundus  Maalimine ja joonistamine  Teatrikursused  Suguvõsa uurimine  Kirjakunst  Moderntants  Excel  Heegeldamine  Tai-chi  Hatha-jooga  Hääleseade  Tervislik toitumine  TRE - keha ja meele pingete vabastamise meetod ja protsess  Kodukujundus  Mindfulness  Fototöötlus  Aroomiteraapia  Parmupill  Niplispits  Kudumine  Köitmine ja nahatööd  Kalatoidud  Meigikoolitus  Kangakudumine  Siidimaal  Tekstiilikursused  Taaskasutus  Tallinna Rahvaülikool  Обучение и курсы  Ilumassaaž  Kontorimassaaž  Psühholoogiakursused  Lapitööd  Toitumine ja tervis  Tooršokolaad  Akvarell  Toiduvalmistamine  Kokakursused  Aiaplaani koolitus  Solfedžo  Tuniisitehnika  Terviseprobleemid  Looduslikud kosmeetikumid  Klaverimäng  Solfedžo  Improstuudio  Õlimaali kursused  MS Excel 2013/2016  Klassikaline massaaz  Restaureerimine  Sisekujundus  Püsililled  Tabelitöötlus  Genealoogia  Keele intensiivkursus  Juustepesuvahendid  Küpsetised  Soololaul  Suvelilled  Rahvarõivas  Soome keel  Kokkamine  Argumenteerimine  Deodorandid  Kultuuriõhtud  Loovjoonistamine  Koogid  Kokakursused  Kokanduskursused  Toitlustus  Hiinameditsiin  Lilleseadekoolitus  Lilleseade kursused  Teatrikursused  Rahvatants  Kokakursused lastele    Aiakujundus  Lapitööd  Kunstiteraapia  Torupilliõpe  Kannel ja kandleõpetus  Kunst ja disain  Looduskosmeetika  Seebi valmistamine  Vaba liikumine  Sefiir  Makroonid  Puuviljakimbud  Aafrika tantsud  Pelmeenid  Internetiturundus  Esinemine 

KOOLITUSKALENDER

Tantsupeod (suurpeod) eestlaste kultuuriloos

2020-04-01

ursuse eesmärk on tutvustada tantsupidude kui suuretenduste ajaloolist “teed” 1926. aastast kuni käesoleva ajani. Kursus hõlmab järgnevaid teemasid: 1. Tantsupidude traditsiooni kujunemine ja algusaastad; 2. Tantsupeod Nõukogude perioodil; 3. Tantsupeod Eesti Vabariigi kultuuriloos; 4. Diasporaa – Eesti tantsupidude traditsiooni hoidja ja tutvustaja

Hind: 18.00 €
Kestus: 1. ja 8.aprill 2020; 6 ak.t.
Koht: Vene tn 6, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tervise Qigong

2020-04-01

Tervise Qigong on idamaade tervise kultuurist pärit ja tuhandeid aastaid vana tervisevõimlemine. Qigongi väga lihtsad ja loomulikud harjutused aitavad hoida füüsilist vormi ja rahustada meelt. Osalema on oodatud on nii mehed kui naised. Kuutasu 12 eur.

Hind: 12.00 €
Kestus: kell 11.30 - 13.00
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Minu keha ja liikumine 50+

2020-04-01

Meie kehaga on kõige lähedasem ainult üks inimene – meie ise. Mitte keegi teine ei liigu, tunne ega tegutse samamoodi kui meie. Loomulikult võime oma elu lihtsalt ära elada, aga kindlasti saab elukvaliteet muutuda tähenduslikumaks, kui oma kehast paremini teadlikud oleme.

Hind: 35.00 €
Kestus: kolmapäeviti kell 11 - 12.30
Koht: Vene tn 6, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tantsumaagia

2020-04-01

Tantsumaagia on uus tantsukursus, mille eesmärk on aidata  vabaneda liigsetest kilodest läbi tantsu. Kursus sobib kõigile, kellel ei ole tõsiseid füüsilisi vastunäidustusi aktiivseks liikumiseks. Eelnev tansukogemus ei ole tähtis. Tantsime erinevaid tantsustiile, mille ühendavaks ideeks on salenemine. Kuutasu 50 € (8 korda kuus). Kuutasu 25 € (4 korda kuus)

Hind: 50.00 €
Kestus: kolmapäeviti ja laupäeviti
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Kevadpirukad

2020-04-02

Kuidas kevadmeeleolu tuppa tuua? Vastus on lihtne – küpsetame midagi värviküllast. Ei leidu ühtegi inimest, kellele ei meeldiks pirukad. Meie küpsetame pilkupüüdvaid, taljesõbralikke, vitamiinirikkaid suupistepirukaid.

Hind: 36.00 €
Kestus: kell 17.30 - 20.30; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Eakate võimlemine

2020-04-02

Võimlemine eakatele on mõeldud eluaktiivsuse säilitamiseks. Tunnikava koostamisel on arvestatud ravikehakultuuri põhimõtteid. Lähenemine on indiviidikeskne – igaüks saab osa võtta vastavalt oma tervislikule seisundile, omas tempos ja raskuskoormusega, säilitades positiivse mõtlemise ja hea tuju. Tunni käigus mõõdetakse ka vererõhku. 16 eur kuus.

Hind: 16.00 €
Kestus: Esmaspäeval ja neljapäeval, kell 11 - 12
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Naisrahvatantsurühm

2020-04-02

Tantsumaagia on uus tantsukursus, mille eesmärk on aidata  vabaneda liigsetest kilodest läbi tantsu. Kursus sobib kõigile, kellel ei ole tõsiseid füüsilisi vastunäidustusi aktiivseks liikumiseks. Eelnev tansukogemus ei ole tähtis. Tantsime erinevaid tantsustiile, mille ühendavaks ideeks on salenemine. Kuutasu 16 € 

Hind: 16.00 €
Kestus: Neljapäeviti, kell 18 - 20
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Pärlikee sõlmimine

2020-04-02

Töötoas tutvume mageveepärlitega, nende eripäradega võrreldes poolvääriskividega. Pärlite, niitide, sulgurite valimine. Sõlmimistehnika harjutamine. Pärlikee valmistamise keerukad kohad.

Hind: 36.00 €
Kestus: 2. ja 9. aprill; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Lihavõttetoidud

2020-04-04

Traditsiooniliselt lõpeb lihavõttepühadega pikk paast ning koos tärkava loodusega saame rõõmustada ka oma maitsemeeli ja kõhtu. Kevadisele ajale kohaselt püsime kergemal toiduvalikul ning valmistame road kanast, kohupiimast, puuviljadest-marjadest ja isegi kastanist. Täidetud munad valmistame aga sootuks uues võtmes.

Hind: 44.00 €
Kestus: kell 11-14; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tai Chi Chuan

2020-04-06

Tai Chi põhineb yang-yin põhimõttel ja tähendab tasakaalu yangi ja yini vahel, mida peetakse mehelikuks ja naiselikuks printsiibiks. Kui yang ja yin ei ole tasakaalus, kaasnevad sellega tervislikud häired. Rahulik, voolav ja ringjas kiirustamata liikumine on kogu kehale pehme ja mõõdukas massaaž, mis vabastab keha ja meele pingetest.

Hind: 63.00 €
Kestus: kell 20 - 21.30, esmaspäeviti ja neljapäeviti
Koht: Vene tn 6, Tallinn

Telefon: 630 6508

Kõhutants

2020-04-06

Kõhutants on pärit islami-araabia kultuuri aladelt. Enne islamiusu tekkimist oli kõhutants naiste maailma iseenesest mõistetav osa. Tuhandeid aastaid anti tantsuoskusi edasi emalt tütardele. Idamaise tantsu algupära on seotud viljakusrituaalidega, jumala kummardamisega. Patriarhaadi tekkega muutus kõhutants meelelahutuslikuks lavatantsuks. 50 eur kuu.

Hind: 50.00 €
Kestus: esmaspäeviti ja kolmapäeviti; 19.30 - 20.30
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Hatha – jooga

2020-04-06

Hatha – jooga (pehme jooga) eurooplastele sobiva pehme suuna töötas välja Tiibetis õppinud prantslane Gerard Plitz. Seda joogat sooritatakse pehmelt, ilma liigsete pingutusteta, vastavalt oma keha vajadustele ja võimalustele – seetõttu sobivad treeningud hästi ka inimestele, kes pole mõnda aega tegelenud tervisespordiga või kelle tervislik seisund ei luba suurt füüsilist koormust. 

Hind: 36.00 €
Kestus: esmaspäeviti ja neljapäeviti 12.00 - 13.00
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Kreemikringel

2020-04-07

Rahvaülikooli kursustel on mitu aastat järjest küpsetatud Aliide juhendamisel kringleid. Kahjuks on tihti jäänud hulk soovijaid ukse taha, sest kohtade arv on piiratud. Peame ka sel kevadel kringli küpsetamise kavasse võtma, et soovijad saaksid osaleda järjekordsel kringlikursusel. Seekord teeme erinevate täidistega kringleid ja valmistame ka nostalgilise võikreemiga kringli.

Hind: 32.00 €
Kestus: kell 17.30 - 20.30; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Kõhutants algajatele

2020-04-07

Kõhutants on pärit islami-araabia kultuuri aladelt. Enne islamiusu tekkimist oli kõhutants naiste maailma iseenesest mõistetav osa. Tuhandeid aastaid anti tantsuoskusi edasi emalt tütardele. Idamaise tantsu algupära on seotud viljakusrituaalidega, jumala kummardamisega. Patriarhaadi tekkega muutus kõhutants meelelahutuslikuks lavatantsuks. 25 eur kuu.

Hind: 25.00 €
Kestus: kell 11 - 12
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Gluteenivabad teraviljaroad

2020-04-08

Gluteen on probleemiks selle valgu talumatuse või tsöliaakia korral, aga uuringute kohaselt võib põhjustada terviseprobleeme ka siis, kui eelnimetatud haigusi ei esine. Koolitusel valmistame koduseid roogi gluteenivabadest teraviljadest ja poovime teraviljadele uudseteks asendusvariantideks kinoad ja amaranti.

Hind: 38.00 €
Kestus: kell 17.30 – 20.30; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Prantsusepäraste leibade küpsetamine edasijõudnutele

2020-04-13

See kursus viib need küpsetusoskused, mida saite esimesel ja teisel tasemel õppides kõrgema tasemeni – haputaignani. Leivaküpsetus haputaignast on midagi maagilist: leib kerkib, ilma et oleks lisatud pärmi ja on uskumatu maitse ning tekstuuriga.

Hind: 36.00 €
Kestus: kell 17.30 - 20.30; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Vanalinna Ukulele Klubi ehk Vukulele Klubi

2020-04-14

See on lõbus ja kerge viis alustada ukulele mänguga tutvumist ja tegeleda järjekindlalt oma mänguoskuse hoidmise ja arendamisega. Klubi sobib neile, kes tunnevad rõõmu seltskondlikust ühislaulmisest ja -mängimisest ja kel on huvi ukulele kui rütmi- ja saatepilli vastu. Tegevuse käigus on võimalik õppida ka meloodiaid mängima. Teisipäeviti üle nädala  kell 17.30 – 20.00. kuutasu september 18 € oktoober 36 € november 36 € detsember 18 €

Hind: 36.00 €
Kestus: 14. ja 28. aprill. kell 17.30 – 20.00
Koht: Vene tn 6, Tallinn

Telefon: 630 6508

Kinkeseebid

2020-04-14

Ökoloogilisest materjalist puhtad lisaainetevabad seebid muudavad vanniprotseduurid kui koduseks spaaks. Isetehtud seep on hea kingitus iseendale ja ka sõpradele.

Hind: 30.00 €
Kestus: kell 17- 20; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tervise Qigong

2020-04-15

Tervise Qigong on idamaade tervise kultuurist pärit ja tuhandeid aastaid vana tervisevõimlemine. Qigongi väga lihtsad ja loomulikud harjutused aitavad hoida füüsilist vormi ja rahustada meelt. Osalema on oodatud on nii mehed kui naised. Kuutasu 12 eur.

Hind: 12.00 €
Kestus: kell 11.30 - 13.00
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Teadveloleku kursus edasijõudnutele

2020-04-15

Kas vahel juhtub nii, et sul on tunne, justkui poleks täna millegagi hakkama saanud, kuigi tegelikult oled ära teinud õige mitu tööülesannet? Või on sul olnud päevi, mil tuleb pidevalt vahetada “rolle” – lapsevanemana, kliendina, kolleegina, elukaaslasena? Ja kõige selle keskel on küsimus – aga mina?

Hind: 112.00 €
Kestus: 15. aprill – 27. mai 2020; 14 ak.t.
Koht: Vene tn 6, Tallinn

Telefon: 630 6508

Looduslikud juustepesuvahendid

2020-04-16

Koolituse käigus tutvustatakse erinevaid looduslikke, nn. shampooni-eelsel ajal kasutatud juustepesuvahendeid ja nendest lähtuvalt väljatöötatud tänapäevast naturaalset juustehooldust.

Hind: 27.00 €
Kestus: kell 17.30 - 19.45; 3 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Arhitektuurifoto

2020-04-16

Kursuse eesmärgiks on anda algteadmised ja praktilised oskused hea arhitektuurifoto pildistamiseks.

Hind: 40.00 €
Kestus: 16. ja 23. aprill; 4 ak.t.
Koht: Vene tn 6 , Tallinn

Telefon: 630 6508

Siidimaal

2020-04-16

Kursusel tutvustatakse siidimaaliks vajalikke töövahendeid ja selleks tööks vajalikke siidimaterjale. Õpitakse erinevaid maalimistehnikaid (guta-, kraklee-, batikatehnika jne.) ja kiireid töövõtteid siidi pinna koloreerimiseks. Praktilise tööna valmistatakse seinapilte, suveniirrätikuid, salle, lipse jm. vastavalt oma soovile.

Hind: 42.00 €
Kestus: 16. 23. ja 30. aprill 2020; 9 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Kiire argiõhtu söögid

2020-04-21

Peale toimekat tööpäeva ruttame poodi ja tihti avastame, et pea on tühi ideedest, mida valmistada õhtusöögiks. Kas jälle teen makarone, hakklihakastet või ostan midagi kulinaarletist. Kas on tuttav tunne? Kindlasti. Selle kokakursuse pühendame kiiretele argiõhtu söökidele.

Hind: 36.00 €
Kestus: kell 17.30 - 20.30; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Pelmeenide töötuba

2020-04-25

Pelmeenid on oma nimetuse saanud udmurdi ja komi keeltest (пель – kõrv, нянь – leib). Eesti keeles võiksime siis öelda kõrvakujuline leib. Ehkki pelmeenitaolisi toitusid leidub mitmetel maailma rahvastel, viitab nimi sellele, kust pelmeenid pärinevad.

Hind: 27.00 €
Kestus: kell 11 - 13.15; 3 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Itaalia klassika oma lihtsuse ja võluga

2020-04-30

Suvepuhkus tundub veel olavat kaugel, kuid juba vaatame reisifirmade pakkumisi, teeme uusi plane suveks. Pärast seda avastame ennast olevikus, siin ja praegu same koduköögis meelde tuletada või avastada uusi maitseelamusi.

Hind: 36.00 €
Kestus: kell 17.30 - 20.30; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tai Chi Chuan

2020-05-04

Tai Chi põhineb yang-yin põhimõttel ja tähendab tasakaalu yangi ja yini vahel, mida peetakse mehelikuks ja naiselikuks printsiibiks. Kui yang ja yin ei ole tasakaalus, kaasnevad sellega tervislikud häired. Rahulik, voolav ja ringjas kiirustamata liikumine on kogu kehale pehme ja mõõdukas massaaž, mis vabastab keha ja meele pingetest.

Hind: 56.00 €
Kestus: kell 20 - 21.30, esmaspäeviti ja neljapäeviti
Koht: Vene tn 6, Tallinn

Telefon: 630 6508

Eakate võimlemine

2020-05-04

Võimlemine eakatele on mõeldud eluaktiivsuse säilitamiseks. Tunnikava koostamisel on arvestatud ravikehakultuuri põhimõtteid. Lähenemine on indiviidikeskne – igaüks saab osa võtta vastavalt oma tervislikule seisundile, omas tempos ja raskuskoormusega, säilitades positiivse mõtlemise ja hea tuju. Tunni käigus mõõdetakse ka vererõhku. 16 eur kuus.

Hind: 16.00 €
Kestus: Esmaspäeval ja neljapäeval, kell 11 - 12
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Kõhutants

2020-05-04

Kõhutants on pärit islami-araabia kultuuri aladelt. Enne islamiusu tekkimist oli kõhutants naiste maailma iseenesest mõistetav osa. Tuhandeid aastaid anti tantsuoskusi edasi emalt tütardele. Idamaise tantsu algupära on seotud viljakusrituaalidega, jumala kummardamisega. Patriarhaadi tekkega muutus kõhutants meelelahutuslikuks lavatantsuks. 50 eur kuu.

Hind: 50.00 €
Kestus: esmaspäeviti ja kolmapäeviti; 19.30 - 20.30
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Hatha – jooga

2020-05-04

Hatha – jooga (pehme jooga) eurooplastele sobiva pehme suuna töötas välja Tiibetis õppinud prantslane Gerard Plitz. Seda joogat sooritatakse pehmelt, ilma liigsete pingutusteta, vastavalt oma keha vajadustele ja võimalustele – seetõttu sobivad treeningud hästi ka inimestele, kes pole mõnda aega tegelenud tervisespordiga või kelle tervislik seisund ei luba suurt füüsilist koormust. 

Hind: 32.00 €
Kestus: esmaspäeviti ja neljapäeviti 12.00 - 13.00
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Kõhutants algajatele

2020-05-05

Kõhutants on pärit islami-araabia kultuuri aladelt. Enne islamiusu tekkimist oli kõhutants naiste maailma iseenesest mõistetav osa. Tuhandeid aastaid anti tantsuoskusi edasi emalt tütardele. Idamaise tantsu algupära on seotud viljakusrituaalidega, jumala kummardamisega. Patriarhaadi tekkega muutus kõhutants meelelahutuslikuks lavatantsuks. 25 eur kuu.

Hind: 25.00 €
Kestus: kell 11 - 12
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tervise Qigong

2020-05-06

Tervise Qigong on idamaade tervise kultuurist pärit ja tuhandeid aastaid vana tervisevõimlemine. Qigongi väga lihtsad ja loomulikud harjutused aitavad hoida füüsilist vormi ja rahustada meelt. Osalema on oodatud on nii mehed kui naised. Kuutasu 12 eur.

Hind: 12.00 €
Kestus: kell 11.30 - 13.00
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Minu keha ja liikumine 50+

2020-05-06

Meie kehaga on kõige lähedasem ainult üks inimene – meie ise. Mitte keegi teine ei liigu, tunne ega tegutse samamoodi kui meie. Loomulikult võime oma elu lihtsalt ära elada, aga kindlasti saab elukvaliteet muutuda tähenduslikumaks, kui oma kehast paremini teadlikud oleme.

Hind: 28.00 €
Kestus: kolmapäeviti kell 11 - 12.30
Koht: Vene tn 6, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tantsumaagia

2020-05-06

Tantsumaagia on uus tantsukursus, mille eesmärk on aidata  vabaneda liigsetest kilodest läbi tantsu. Kursus sobib kõigile, kellel ei ole tõsiseid füüsilisi vastunäidustusi aktiivseks liikumiseks. Eelnev tansukogemus ei ole tähtis. Tantsime erinevaid tantsustiile, mille ühendavaks ideeks on salenemine. Kuutasu 50 € (8 korda kuus). Kuutasu 25 € (4 korda kuus)

Hind: 50.00 €
Kestus: kolmapäeviti ja laupäeviti
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Kuninglik lõhe

2020-05-07

Lõhe on räime kõrval kõige ostetum kala Eestis. Mis on tegelikult väga hea, sest pakub ju lõhe meile valmiskujul asendamatuid oomega-3-rasvhappeid, mida organism ise ei ole võimeline tootma. 

Hind: 42.00 €
Kestus: kell 17.30-20.30; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Naisrahvatantsurühm

2020-05-07

Tantsumaagia on uus tantsukursus, mille eesmärk on aidata  vabaneda liigsetest kilodest läbi tantsu. Kursus sobib kõigile, kellel ei ole tõsiseid füüsilisi vastunäidustusi aktiivseks liikumiseks. Eelnev tansukogemus ei ole tähtis. Tantsime erinevaid tantsustiile, mille ühendavaks ideeks on salenemine. Kuutasu 16 € 

Hind: 16.00 €
Kestus: Neljapäeviti, kell 18 - 20
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tervise Qigong

2020-05-20

Tervise Qigong on idamaade tervise kultuurist pärit ja tuhandeid aastaid vana tervisevõimlemine. Qigongi väga lihtsad ja loomulikud harjutused aitavad hoida füüsilist vormi ja rahustada meelt. Osalema on oodatud on nii mehed kui naised. Kuutasu 12 eur.

Hind: 12.00 €
Kestus: kell 11.30 - 13.00
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Hatha – jooga

2020-06-01

Hatha – jooga (pehme jooga) eurooplastele sobiva pehme suuna töötas välja Tiibetis õppinud prantslane Gerard Plitz. Seda joogat sooritatakse pehmelt, ilma liigsete pingutusteta, vastavalt oma keha vajadustele ja võimalustele – seetõttu sobivad treeningud hästi ka inimestele, kes pole mõnda aega tegelenud tervisespordiga või kelle tervislik seisund ei luba suurt füüsilist koormust. 

Hind: 24.00 €
Kestus: esmaspäeviti ja neljapäeviti 12.00 - 13.00
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508