Tallinna Rahvaülikool

Tallinna Rahvaüliko
Firma:
Tallinna Rahvaülikool
Telefon:
630 6508
E-post:
info@kultuur.ee


AVASTA UUSI VÕIMALUSI! Kohtumiseni Rahvaülikoolis!

 

Facebook: Tallinna Rahvaülikool.

Pakume mitmekülgseid huvihariduslikke koolitusi täiskasvanutele! Meie eesmärk on pakkuda teadmiste ja oskuste omandamist meeldivas seltskonnas ja oma ala professionaalide juhendamisel. Meie kursuste valik on lai ning need on väga erineva pikkusega. On ühekordseid koolitusi, lühikursusi ja terve aasta vältavaid kursuseid. Alates sellest aastast tegutseme kolmes majas – Südalinna maja Estonia pst 5a, Vanalinna maja Vene tn 6 ja Pelgulinna maja Telliskivi 56.

Meie koolituste valikus on mitmeid klassikuid, mis on toimunud juba aastaid ning mille vastu on osalejatel endiselt suur huvi. Meie juurde tulevad juba mitmendat-mitmendat aastat tagasi juhendajad kursustega, mida nad järjepidevalt täiendavad ja arendavad. Klassikute nimekirjas on näiteks loovkirjutamise kursus (juhendaja Meelike Saarna), Zair Zeljanovi "Õlimaal", Marek Vellendi juhendatud tai chi chuan ning muidugi alati populaarne makroonide valmistamise kursus (juhendaja Eerika Ossaar). 

Samuti töötame pidevalt selle nimel, et kaasata oma kursuste nimekirja uusi teemasid ja teha koostööd uute ning põnevate juhendajatega. 2020 kevadpoolaastal on sellisteks kursusteks näiteks Lia kausi-ja purgikoogid (juh. Lia Virkus), Hääl kui instrument ja töövahend (juh. Toomas Lõhmuste),  Pilates (juh. Indrek Kornel) ja Rõivaste hooldus ja puhastus (juh. Kristel Tammiste).

Valdkonnad, milles me kursuseid pakume:

Kõik kursused kronoloogilises ja temaatilises järjekorras leiat SIIT.

Rõõmustame, kui teid oma kursustel näeme!

 

Koolitused ja kursused täiskasvanutele    Hispaania keel  Inglise keel  Itaalia keel  Keelekursused  Keeleõpe  Koolituskeskused  Massaazikursused  Saksa keel  Tervisekoolitused  Veinikoolitus  Vene keel  Huviringid täiskasvanutele  Käsitöökursused  Teater  Araabia keel  Aroomiteraapia  Kunsti ja kultuurialased koolitused  Siidimaal  Kunstiringid  Graafika  Arvutikoolitused  Aianduskursused  Keraamika  Viiuliõpe  Klassikaline kitarr  Jooga  Joonistamine  Fotokursus  Fotokursused  Fotograafia  Aiakujundus  Maalimine ja joonistamine  Teatrikursused  Suguvõsa uurimine  Kirjakunst  Moderntants  Excel  Heegeldamine  Tai-chi  Hatha-jooga  Hääleseade  Tervislik toitumine  TRE - keha ja meele pingete vabastamise meetod ja protsess  Kodukujundus  Mindfulness  Fototöötlus  Aroomiteraapia  Parmupill  Niplispits  Kudumine  Köitmine ja nahatööd  Kalatoidud  Meigikoolitus  Kangakudumine  Siidimaal  Tekstiilikursused  Taaskasutus  Tallinna Rahvaülikool  Обучение и курсы  Ilumassaaž  Kontorimassaaž  Psühholoogiakursused  Lapitööd  Toitumine ja tervis  Tooršokolaad  Akvarell  Toiduvalmistamine  Kokakursused  Aiaplaani koolitus  Solfedžo  Tuniisitehnika  Terviseprobleemid  Looduslikud kosmeetikumid  Klaverimäng  Solfedžo  Improstuudio  Õlimaali kursused  MS Excel 2013/2016  Klassikaline massaaz  Restaureerimine  Sisekujundus  Püsililled  Tabelitöötlus  Genealoogia  Keele intensiivkursus  Juustepesuvahendid  Küpsetised  Soololaul  Suvelilled  Rahvarõivas  Soome keel  Kokkamine  Argumenteerimine  Deodorandid  Kultuuriõhtud  Loovjoonistamine  Koogid  Kokakursused  Kokanduskursused  Toitlustus  Hiinameditsiin  Lilleseadekoolitus  Lilleseade kursused  Teatrikursused  Rahvatants  Kokakursused lastele    Aiakujundus  Lapitööd  Kunstiteraapia  Torupilliõpe  Kannel ja kandleõpetus  Kunst ja disain  Looduskosmeetika  Seebi valmistamine  Vaba liikumine  Sefiir  Makroonid  Puuviljakimbud  Aafrika tantsud  Pelmeenid  Internetiturundus  Esinemine 

KOOLITUSKALENDER

Looduslikud deodorandid

2020-02-20

Looduslikud deodorandid toimivad mitte higistamist pärssivalt, vaid higi neutraliseerivalt, hoides ära mikroobide paljunemise ja ebameeldiva higilõhna tekkimise. Koolitusel valmib igal osalejal nahasõbralikust puhtast toorainest pulkdeodorant ja kreemdeodorant. Deodorandid on hiljem iseseisvalt kodus on hõlpsalt valmistatavad.

Hind: 23.00 €
Kestus: 17.30 - 19.45; 3 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Praktiline dramatiseerimise töötuba ehk Mis loom on dramatiseerimine?

2020-02-21

Maailmas on palju raamatuid ja lugusid, mis vääriksid uut elu teatrilaval. Dramatiseerimine ehk teksti seadmine etendatavasse vormi on üks võimalik tekstiloome viis. Ühtlasi aitab see kohandada sobivat materjali trupi soove ja vajadusi arvesse võttes.

Hind: 32.00 €
Kestus: kell 18 - 21; 4 ak.t.
Koht: Vene tn 6, Tallinn

Telefon: 630 6508

Sulguriga käevõru valmistamine trossil

2020-02-27

Sulguriga käevõru valmib trossil. Uurime trosside erinevust ja sobilikkuste erinevate ehete valmistamiseks. Uurime trossi otste kinnitamise ja kinnituste peitmise viise. Tutvume eri tüüpi kinnitustega. Töötoas valmib üks kinnitusega pärlitest ja/või poolvääriskividest käevõru.

Hind: 16.00 €
Kestus: kell 18.00 – 19.30; 2 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Lia lemmiktordid

2020-02-29

Vaarika-brita, kirsi- kräsupea ja tiramisu – need kolm torti on minu hitid, mida pean tellimusena tihti sõprade sünnipäevadele kaasa tegema! Armastan koduseid torte naturaalsest kodumaisest toorainest. Panustan põnevale koostisele, naturaalsusele ja maitsele. Ma ei ole kondiiter, kes kaunistab torte šokolaadifiguuride, kaunite kreemirooside ja muu imelisega. 

Hind: 40.00 €
Kestus: kell 11 - 14; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Kaunid toataimed

2020-02-29

Kursus sobib algajale aiandushuvilisele, kes soovib teadmisi toataimede kasvatamisest, neile sobivatest tingimustest ja taimede paljundamisest.

Hind: 54.00 €
Kestus: 29. veebruar-14. märts 2020; 9 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Kiviga sõrmuse valmistamise töötuba

2020-02-29

Kiviga sõrmuse koolitus on mõeldud juba veidi oskajale ja sobib mustriga sõrmuse koolituse läbinule. Koolitusel valmib kiviga sõrmus.

Hind: 60.00 €
Kestus: kell 11 – 15.30; 6 ak.t.
Koht: Mihkli Gild Vene tn 13, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tai Chi Chuan

2020-03-02

Tai Chi põhineb yang-yin põhimõttel ja tähendab tasakaalu yangi ja yini vahel, mida peetakse mehelikuks ja naiselikuks printsiibiks. Kui yang ja yin ei ole tasakaalus, kaasnevad sellega tervislikud häired. Rahulik, voolav ja ringjas kiirustamata liikumine on kogu kehale pehme ja mõõdukas massaaž, mis vabastab keha ja meele pingetest.

Hind: 63.00 €
Kestus: kell 20 - 21.30, esmaspäeviti ja neljapäeviti
Koht: Vene tn 6, Tallinn

Telefon: 630 6508

Eakate võimlemine

2020-03-02

Võimlemine eakatele on mõeldud eluaktiivsuse säilitamiseks. Tunnikava koostamisel on arvestatud ravikehakultuuri põhimõtteid. Lähenemine on indiviidikeskne – igaüks saab osa võtta vastavalt oma tervislikule seisundile, omas tempos ja raskuskoormusega, säilitades positiivse mõtlemise ja hea tuju. Tunni käigus mõõdetakse ka vererõhku. 16 eur kuus.

Hind: 16.00 €
Kestus: Esmaspäeval ja neljapäeval, kell 11 - 12
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Kõhutants

2020-03-02

Kõhutants on pärit islami-araabia kultuuri aladelt. Enne islamiusu tekkimist oli kõhutants naiste maailma iseenesest mõistetav osa. Tuhandeid aastaid anti tantsuoskusi edasi emalt tütardele. Idamaise tantsu algupära on seotud viljakusrituaalidega, jumala kummardamisega. Patriarhaadi tekkega muutus kõhutants meelelahutuslikuks lavatantsuks. 50 eur kuu.

Hind: 50.00 €
Kestus: esmaspäeviti ja kolmapäeviti; 19.30 - 20.30
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Hatha – jooga

2020-03-02

Hatha – jooga (pehme jooga) eurooplastele sobiva pehme suuna töötas välja Tiibetis õppinud prantslane Gerard Plitz. Seda joogat sooritatakse pehmelt, ilma liigsete pingutusteta, vastavalt oma keha vajadustele ja võimalustele – seetõttu sobivad treeningud hästi ka inimestele, kes pole mõnda aega tegelenud tervisespordiga või kelle tervislik seisund ei luba suurt füüsilist koormust. 

Hind: 36.00 €
Kestus: esmaspäeviti ja neljapäeviti 12.00 - 13.00
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Rullbiskviidi saladused

2020-03-03

Õpime, kuidas  valmistada erinevast jahust ja täidistega rullbiskviite. Ka nii lihtsa koogi valmistamisel on mitmeid nõkse, mida vilunud juhendaja, Aliide, oskab teile õpetada. Teeme erinevaid biskviite ja kreeme. Ka rullbiskviit võib olla peolaua  ehe!

Hind: 32.00 €
Kestus: kell 17.30 - 20.30; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Kõhutants algajatele

2020-03-03

Kõhutants on pärit islami-araabia kultuuri aladelt. Enne islamiusu tekkimist oli kõhutants naiste maailma iseenesest mõistetav osa. Tuhandeid aastaid anti tantsuoskusi edasi emalt tütardele. Idamaise tantsu algupära on seotud viljakusrituaalidega, jumala kummardamisega. Patriarhaadi tekkega muutus kõhutants meelelahutuslikuks lavatantsuks. 25 eur kuu.

Hind: 25.00 €
Kestus: kell 11 - 12
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Vanalinna Ukulele Klubi ehk Vukulele Klubi

2020-03-03

See on lõbus ja kerge viis alustada ukulele mänguga tutvumist ja tegeleda järjekindlalt oma mänguoskuse hoidmise ja arendamisega. Klubi sobib neile, kes tunnevad rõõmu seltskondlikust ühislaulmisest ja -mängimisest ja kel on huvi ukulele kui rütmi- ja saatepilli vastu. Tegevuse käigus on võimalik õppida ka meloodiaid mängima. Teisipäeviti üle nädala  kell 17.30 – 20.00. kuutasu september 18 € oktoober 36 € november 36 € detsember 18 €

Hind: 54.00 €
Kestus: 3., 17. ja 31. märts. kell 17.30 – 20.00
Koht: Vene tn 6, Tallinn

Telefon: 630 6508

Loovkirjutamise kursus ehk kuidas vabastada oma loovus ja lihtsustada tekstide sündi

2020-03-04

Koolituse eesmärgid: • Õppida tundma ja vabastama oma loovust • Anda teoreetilisi teadmisi tekstide koostamisest • Anda ülevaade kirjutamist hõlbustavatest võtetest • Harjutada põhilisi kirjutamisvõtteid, saada tagasisidet

Hind: 132.00 €
Kestus: 4. märts - 22. aprill 2020; 24 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tervise Qigong

2020-03-04

Tervise Qigong on idamaade tervise kultuurist pärit ja tuhandeid aastaid vana tervisevõimlemine. Qigongi väga lihtsad ja loomulikud harjutused aitavad hoida füüsilist vormi ja rahustada meelt. Osalema on oodatud on nii mehed kui naised. Kuutasu 12 eur.

Hind: 12.00 €
Kestus: kell 11.30 - 13.00
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Minu keha ja liikumine 50+

2020-03-04

Meie kehaga on kõige lähedasem ainult üks inimene – meie ise. Mitte keegi teine ei liigu, tunne ega tegutse samamoodi kui meie. Loomulikult võime oma elu lihtsalt ära elada, aga kindlasti saab elukvaliteet muutuda tähenduslikumaks, kui oma kehast paremini teadlikud oleme.

Hind: 28.00 €
Kestus: kolmapäeviti kell 11 - 12.30
Koht: Vene tn 6, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tantsumaagia

2020-03-04

Tantsumaagia on uus tantsukursus, mille eesmärk on aidata  vabaneda liigsetest kilodest läbi tantsu. Kursus sobib kõigile, kellel ei ole tõsiseid füüsilisi vastunäidustusi aktiivseks liikumiseks. Eelnev tansukogemus ei ole tähtis. Tantsime erinevaid tantsustiile, mille ühendavaks ideeks on salenemine. Kuutasu 50 € (8 korda kuus). Kuutasu 25 € (4 korda kuus)

Hind: 50.00 €
Kestus: kolmapäeviti ja laupäeviti
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Kuidas enda seisukohti argumenteeritult esitada ja kaitsta?

2020-03-05

Külmal ajal sobib valmistada hinge soojendavat ja kõhtu täitvat toitu. SellOskuslik argumenteerimisoskus on tõeline eelis töökeskkonnas ja inimestevahelises suhtlemises. Sellel kursusel osaledes õpid korrastama oma mõtete struktuuri ja väljendusoskust, kuulama teiste seisukohti ning nendele reageerima.eks sobivad hästi erinevad supid. Võtame välja suure poti ja õpime valmistama borši ja seljankat, pärast serveerime toitu ilusas supitirinas ja sööme seda rõõmsalt ühise laua taga.

Hind: 120.00 €
Kestus: 5. - 26. märts 2020; 10 ak.t.
Koht: Vene tn 6, Tallinn

Telefon: 630 6508

Naisrahvatantsurühm

2020-03-05

Tantsumaagia on uus tantsukursus, mille eesmärk on aidata  vabaneda liigsetest kilodest läbi tantsu. Kursus sobib kõigile, kellel ei ole tõsiseid füüsilisi vastunäidustusi aktiivseks liikumiseks. Eelnev tansukogemus ei ole tähtis. Tantsime erinevaid tantsustiile, mille ühendavaks ideeks on salenemine. Kuutasu 16 € 

Hind: 16.00 €
Kestus: Neljapäeviti, kell 18 - 20
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Eneseväljendus-ja näitlejameisterlikkuse alused

2020-03-05

ursuse sisu / programm: * Kursus tutvustab erinevaid näitlemistehnikaid, sealhulgas näitlejaõppe bakalaureuseastme harjutusi ja keerukamaid improvisatsiooniülesandeid, samuti meetodnäitlemise keskendumis-ja lõdvestusharjutusi. Harjutused lähtuvad Konstantin Stanislavski süsteemist ja Mihhail Tšehhovi näitlejatehnikast ning nende edasiarendustest Lee Strasbergi,  Andrei Mogutschi ja Vjatseslav Kokorini poolt.

Hind: 56.00 €
Kestus: 5. ja 20. märts 2020; 8 ak.t.
Koht: Vene tn 6, Tallinn

Telefon: 630 6508

Omatehtud maiustused

2020-03-05

Külaliste tulekuks tahaks iga perenaine laule panna midagi maitsvat, mis oma kätega tehtud. Kõike ei pea samal päeval tegema, vaid saab juba mõne päeva varem valmis teha ja kappi peita, et maiustustega teisi üllatada.

Hind: 32.00 €
Kestus: kell 17.30 -20.30; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tervislikud toortatratoidud

2020-03-07

Tervisesõbralik toortatar on saanud üsna igapäevaseks tooraineks juba paljudes restoranides ja koduköökides. Kuigi eestimaine toortatar on oma värvuselt hele, on enam kasutust leidnud tatra tumepruun versioon. Koolitusel selgub, kuivõrd suur toiduväärtuse vahe neil on.

Hind: 32.00 €
Kestus: kell 11 - 14; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Prantsusepäraste leibade küpsetamise põhitõed algajatele

2020-03-09

See kursus on neile, kes on kunagi soovinud küpsetada kodus imelist värsket valget leiba. Saate teada kõike, mida on vaja teada taignast: kuidas teda ellu äratada, töödelda ja kauniteks pätsideks vormida.

Hind: 56.00 €
Kestus: 9.-16. märts; 8 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Puuviljakimbud algajatele 2

2020-03-10

Söödavate kimpude valmistamine on viimasel paaril aastal järjest populaarsust kogunud. Traditsiooniliste lillede asemel on kimbuks kokku pandud erinevad toiduviljad. Tore on anda sõpradele tähtpäevadel üle kink, milles on koos silmailu ja tervis.

Hind: 30.00 €
Kestus: kell 18.00 - 20.15; 3 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Mereannid

2020-03-11

Poelettidel näeme erinevaid mereande nii värsketena kui ka külmutatuna ja tihti tabame ennast mõttelt, kuidas neid valida. Mida ja kuidas valmistada? Milliseid maitseaineid kasutada? Kas mina ikka tulen sellega toime?

Hind: 40.00 €
Kestus: kell 17.30 - 20.30; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Kunst kui teraapia. Dialoog endaga

2020-03-11

Töötubades keskendutakse tervise loomisele meelte kaudu. Selleks, et endaga dialoogi pidada, kasutatakse erinevaid dialoogipartnereid, materjale ning tehnikaid.

Hind: 75.00 €
Kestus: 11. märts - 8. aprill 2020; 15 ak.t
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Loovjoonistamine

2020-03-12

Pole oluline, kas hoidsid viimati pliiatsit joonistamiseks käes nädalapäevad tagasi või on sellest möödunud 25 aastat, sest siin töötoas oskab absoluutselt igaüks joonistada!

Hind: 64.00 €
Kestus: 12. märts - 2. aprill 2020; 8 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Looduslikud ja mürgivabad puhastusvahendid

2020-03-12

Kursus on mõeldud kõigile, kes soovivad oma kodu puhastamiseks kasutada tõhusaid, odavaid ja mürgivabu vahendeid. Suur osa poes müüdavatest kodukemikaalidest sisaldavad ohtlikke kemikaale. Eesti elanike seas läbi viidud terviseanalüüsid on näidanud, et oluline osa inimorganismi  kogunenud mürgistest ühenditest on pärit just olmekeemiast.

Hind: 24.00 €
Kestus: kell 17.30 - 19.45; 3 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Nahast kotid

2020-03-12

Kursusel tutvustatakse nahatööks vajlikke tööriistu, abivahendeid ja esemete valmistamiseks sobilikke nahaliike

Hind: 68.00 €
Kestus: 12. märts-9. aprill 2020; 15 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tikkimine – see on imelihtne

2020-03-12

Tikkimine on kanga või mõne muu materjali nõela ja niidiga kaunistamise kunst. Käsitsi tikkimine on aega- ja vaevanõudev töö, kuid tulemus on seda väärt.

Hind: 36.00 €
Kestus: 12. - 26. märts; 9 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tervisepomm avokaado

2020-03-14

Kui tahad, et sinu juuksed ja nägu säraksid ning kõht oleks rahul, siis söö vähemalt veerand avokaadot iga päev! See kiudianerohke ja suhkruvaene tervisepomm on ühtlasi üks kõige õli- ja energiarikkamatest puuviljadest, milles sisalduvatest rasvadest moodustavad põhiosa kergesti omastatavad monoküllastamata rasvhapped. 

Hind: 40.00 €
Kestus: kell 11-14; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Rõivaste hooldus ja puhastus

2020-03-14

Praktilises töötoas saab osaleja teadmisi rõivaste hooldusest, puhastamisest ja viimistlusest. Kursuse teemad: sissejuhatus: milleks üldse rõivaid hooldada, kuidas rõivaid hoiustada, musta ja määrdunud pesu hoiustamine plekkide eemaldamine, pesumasina täitmine pesumasina mehhaanika ja pesuainete toime, tekstiilide pesemine pesu kuivatamine; kas trummelkuivatis või kuivatuskapis

Hind: 54.00 €
Kestus: kell 10 - 15; 6 ak.t.
Koht: Vene tn 6, Tallinn

Telefon: 630 6508

Pelmeenide töötuba

2020-03-18

Pelmeenid on oma nimetuse saanud udmurdi ja komi keeltest (пель – kõrv, нянь – leib). Eesti keeles võiksime siis öelda kõrvakujuline leib. Ehkki pelmeenitaolisi toitusid leidub mitmetel maailma rahvastel, viitab nimi sellele, kust pelmeenid pärinevad.

Hind: 27.00 €
Kestus: kell 17.30 - 19.45; 3 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tervise Qigong

2020-03-18

Tervise Qigong on idamaade tervise kultuurist pärit ja tuhandeid aastaid vana tervisevõimlemine. Qigongi väga lihtsad ja loomulikud harjutused aitavad hoida füüsilist vormi ja rahustada meelt. Osalema on oodatud on nii mehed kui naised. Kuutasu 12 eur.

Hind: 12.00 €
Kestus: kell 11.30 - 13.00
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Heegeldamine edasijõudnutele

2020-03-19

Kursus on mõeldud neile, kellel on heegeltehnika algvõtted selged ja suur soov täiendada põhioskusi. Jätkame üheskoos algkursusel omandatud teadmiste rikastamist keerulisemate töövõtetega.

Hind: 36.00 €
Kestus: 19. märts - 16. aprill 2020; 8 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Lia kausi-ja purgikoogid

2020-03-21

Valmistame üheskoos Lia lemmik kiirmagustoidu avokaado, banaani ja külmutatud kirssidega, mis on kui lohutusmaius igal aastaajal. Üdini tervislik ja samas võrratult hea!

Hind: 44.00 €
Kestus: kell 11 - 14; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Prantsusepäraste leibade küpsetamise põhitõed algajatele

2020-03-23

See kursus on neile, kes on kunagi soovinud küpsetada kodus imelist värsket valget leiba. Saate teada kõike, mida on vaja teada taignast: kuidas teda ellu äratada, töödelda ja kauniteks pätsideks vormida.

Hind: 56.00 €
Kestus: 23. märts - 30. märts 2020; 8 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Road valgest kalast

2020-03-26

Kala on kasulik ja maitsev! Värske valge kala valik meie poe- ja turulettidel on jõudsalt laienenud nii kohalike kui eksootiliste kalade osas. Neist saab valmistada mitmekülgseid ja põnevaid roogi. Koolitusel õpime valmistama kalaroogi mitmel erineval moel. Teeme juurde lisandeid, mis sobivad õrna kala kõrvale ja tutvume praktiliste nippidega värske kala valimisel ja ettevalmistamisel.

Hind: 42.00 €
Kestus: kell 17.30-20.30; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Püsililled

2020-03-26

Kursusel saab ülevaate aedades enimlevinud püsililledest ja nende nõudmistest. Eraldi teemana käsitleme vähenõudlikke taluaia taimi. Kõik uus on ammu unustatud vana, nii on ka aianduses. Kõige olulisemaks kriteeriumiks taimede valikul on kasvukoha tingimused, alles seejärel saame teha oma eelistused. Näiteks varjulises aias ei kasva hästi taimed, kes eelistavad päikesepaistelist kasvukohta. Samuti on vajalik teada, kui kõrgeks taim lõpuks kasvab, et me ei istutaks teda madalamatele ette.

Hind: 24.00 €
Kestus: 26. märts ja 02. aprill 2020; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tutiga kaelaehte valmistamine trossil

2020-03-26

Töötoas valmib pikk 60-90cm tutiga kaelaehe trossil. Kavandame ja valmistame kaelaehte, mis lähtub stilistilistest soovitustest aga valmib personaalset eripära arvestades. Kaelaehtel kasutame lisaks helmestele ja vahedetailidele ka ühte suuremat helmest (mida malade puhul kutsutakse guruhelmeks) või detaili ning valmistame tuti.

Hind: 18.00 €
Kestus: kell 18.00 – 19.30; 2 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Makroonid nagu Pariisis tehtud

2020-03-28

Makroonid – need väiksed värvilised nupsukesed, on vallutanud paljude maiasmokkade südameid. Pealt krõbedad, seest sulapehmed hõrgu kreemiga. Oh, milline maitse! Panevad lausa ümisema, luuletama ja laulma … . makroonid Koolitusel õpime samm-sammult makroonide valmistamist ja loomulikult teeme ka ise täidise. Sel õhtul täitub iga maiasmoka unistus saada osavaks makroonide küpsetajaks.

Hind: 32.00 €
Kestus: kell 11 - 14; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tantsupeod (suurpeod) eestlaste kultuuriloos

2020-04-01

ursuse eesmärk on tutvustada tantsupidude kui suuretenduste ajaloolist “teed” 1926. aastast kuni käesoleva ajani. Kursus hõlmab järgnevaid teemasid: 1. Tantsupidude traditsiooni kujunemine ja algusaastad; 2. Tantsupeod Nõukogude perioodil; 3. Tantsupeod Eesti Vabariigi kultuuriloos; 4. Diasporaa – Eesti tantsupidude traditsiooni hoidja ja tutvustaja

Hind: 18.00 €
Kestus: 1. ja 8.aprill 2020; 6 ak.t.
Koht: Vene tn 6, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tervise Qigong

2020-04-01

Tervise Qigong on idamaade tervise kultuurist pärit ja tuhandeid aastaid vana tervisevõimlemine. Qigongi väga lihtsad ja loomulikud harjutused aitavad hoida füüsilist vormi ja rahustada meelt. Osalema on oodatud on nii mehed kui naised. Kuutasu 12 eur.

Hind: 12.00 €
Kestus: kell 11.30 - 13.00
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Minu keha ja liikumine 50+

2020-04-01

Meie kehaga on kõige lähedasem ainult üks inimene – meie ise. Mitte keegi teine ei liigu, tunne ega tegutse samamoodi kui meie. Loomulikult võime oma elu lihtsalt ära elada, aga kindlasti saab elukvaliteet muutuda tähenduslikumaks, kui oma kehast paremini teadlikud oleme.

Hind: 35.00 €
Kestus: kolmapäeviti kell 11 - 12.30
Koht: Vene tn 6, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tantsumaagia

2020-04-01

Tantsumaagia on uus tantsukursus, mille eesmärk on aidata  vabaneda liigsetest kilodest läbi tantsu. Kursus sobib kõigile, kellel ei ole tõsiseid füüsilisi vastunäidustusi aktiivseks liikumiseks. Eelnev tansukogemus ei ole tähtis. Tantsime erinevaid tantsustiile, mille ühendavaks ideeks on salenemine. Kuutasu 50 € (8 korda kuus). Kuutasu 25 € (4 korda kuus)

Hind: 50.00 €
Kestus: kolmapäeviti ja laupäeviti
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Kevadpirukad

2020-04-02

Kuidas kevadmeeleolu tuppa tuua? Vastus on lihtne – küpsetame midagi värviküllast. Ei leidu ühtegi inimest, kellele ei meeldiks pirukad. Meie küpsetame pilkupüüdvaid, taljesõbralikke, vitamiinirikkaid suupistepirukaid.

Hind: 36.00 €
Kestus: kell 17.30 - 20.30; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Eakate võimlemine

2020-04-02

Võimlemine eakatele on mõeldud eluaktiivsuse säilitamiseks. Tunnikava koostamisel on arvestatud ravikehakultuuri põhimõtteid. Lähenemine on indiviidikeskne – igaüks saab osa võtta vastavalt oma tervislikule seisundile, omas tempos ja raskuskoormusega, säilitades positiivse mõtlemise ja hea tuju. Tunni käigus mõõdetakse ka vererõhku. 16 eur kuus.

Hind: 16.00 €
Kestus: Esmaspäeval ja neljapäeval, kell 11 - 12
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Naisrahvatantsurühm

2020-04-02

Tantsumaagia on uus tantsukursus, mille eesmärk on aidata  vabaneda liigsetest kilodest läbi tantsu. Kursus sobib kõigile, kellel ei ole tõsiseid füüsilisi vastunäidustusi aktiivseks liikumiseks. Eelnev tansukogemus ei ole tähtis. Tantsime erinevaid tantsustiile, mille ühendavaks ideeks on salenemine. Kuutasu 16 € 

Hind: 16.00 €
Kestus: Neljapäeviti, kell 18 - 20
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Pärlikee sõlmimine

2020-04-02

Töötoas tutvume mageveepärlitega, nende eripäradega võrreldes poolvääriskividega. Pärlite, niitide, sulgurite valimine. Sõlmimistehnika harjutamine. Pärlikee valmistamise keerukad kohad.

Hind: 36.00 €
Kestus: 2. ja 9. aprill; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Lihavõttetoidud

2020-04-04

Traditsiooniliselt lõpeb lihavõttepühadega pikk paast ning koos tärkava loodusega saame rõõmustada ka oma maitsemeeli ja kõhtu. Kevadisele ajale kohaselt püsime kergemal toiduvalikul ning valmistame road kanast, kohupiimast, puuviljadest-marjadest ja isegi kastanist. Täidetud munad valmistame aga sootuks uues võtmes.

Hind: 44.00 €
Kestus: kell 11-14; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tai Chi Chuan

2020-04-06

Tai Chi põhineb yang-yin põhimõttel ja tähendab tasakaalu yangi ja yini vahel, mida peetakse mehelikuks ja naiselikuks printsiibiks. Kui yang ja yin ei ole tasakaalus, kaasnevad sellega tervislikud häired. Rahulik, voolav ja ringjas kiirustamata liikumine on kogu kehale pehme ja mõõdukas massaaž, mis vabastab keha ja meele pingetest.

Hind: 63.00 €
Kestus: kell 20 - 21.30, esmaspäeviti ja neljapäeviti
Koht: Vene tn 6, Tallinn

Telefon: 630 6508

Kõhutants

2020-04-06

Kõhutants on pärit islami-araabia kultuuri aladelt. Enne islamiusu tekkimist oli kõhutants naiste maailma iseenesest mõistetav osa. Tuhandeid aastaid anti tantsuoskusi edasi emalt tütardele. Idamaise tantsu algupära on seotud viljakusrituaalidega, jumala kummardamisega. Patriarhaadi tekkega muutus kõhutants meelelahutuslikuks lavatantsuks. 50 eur kuu.

Hind: 50.00 €
Kestus: esmaspäeviti ja kolmapäeviti; 19.30 - 20.30
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Hatha – jooga

2020-04-06

Hatha – jooga (pehme jooga) eurooplastele sobiva pehme suuna töötas välja Tiibetis õppinud prantslane Gerard Plitz. Seda joogat sooritatakse pehmelt, ilma liigsete pingutusteta, vastavalt oma keha vajadustele ja võimalustele – seetõttu sobivad treeningud hästi ka inimestele, kes pole mõnda aega tegelenud tervisespordiga või kelle tervislik seisund ei luba suurt füüsilist koormust. 

Hind: 36.00 €
Kestus: esmaspäeviti ja neljapäeviti 12.00 - 13.00
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Kreemikringel

2020-04-07

Rahvaülikooli kursustel on mitu aastat järjest küpsetatud Aliide juhendamisel kringleid. Kahjuks on tihti jäänud hulk soovijaid ukse taha, sest kohtade arv on piiratud. Peame ka sel kevadel kringli küpsetamise kavasse võtma, et soovijad saaksid osaleda järjekordsel kringlikursusel. Seekord teeme erinevate täidistega kringleid ja valmistame ka nostalgilise võikreemiga kringli.

Hind: 32.00 €
Kestus: kell 17.30 - 20.30; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Kõhutants algajatele

2020-04-07

Kõhutants on pärit islami-araabia kultuuri aladelt. Enne islamiusu tekkimist oli kõhutants naiste maailma iseenesest mõistetav osa. Tuhandeid aastaid anti tantsuoskusi edasi emalt tütardele. Idamaise tantsu algupära on seotud viljakusrituaalidega, jumala kummardamisega. Patriarhaadi tekkega muutus kõhutants meelelahutuslikuks lavatantsuks. 25 eur kuu.

Hind: 25.00 €
Kestus: kell 11 - 12
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Gluteenivabad teraviljaroad

2020-04-08

Gluteen on probleemiks selle valgu talumatuse või tsöliaakia korral, aga uuringute kohaselt võib põhjustada terviseprobleeme ka siis, kui eelnimetatud haigusi ei esine. Koolitusel valmistame koduseid roogi gluteenivabadest teraviljadest ja poovime teraviljadele uudseteks asendusvariantideks kinoad ja amaranti.

Hind: 38.00 €
Kestus: kell 17.30 – 20.30; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Prantsusepäraste leibade küpsetamine edasijõudnutele

2020-04-13

See kursus viib need küpsetusoskused, mida saite esimesel ja teisel tasemel õppides kõrgema tasemeni – haputaignani. Leivaküpsetus haputaignast on midagi maagilist: leib kerkib, ilma et oleks lisatud pärmi ja on uskumatu maitse ning tekstuuriga.

Hind: 36.00 €
Kestus: kell 17.30 - 20.30; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Vanalinna Ukulele Klubi ehk Vukulele Klubi

2020-04-14

See on lõbus ja kerge viis alustada ukulele mänguga tutvumist ja tegeleda järjekindlalt oma mänguoskuse hoidmise ja arendamisega. Klubi sobib neile, kes tunnevad rõõmu seltskondlikust ühislaulmisest ja -mängimisest ja kel on huvi ukulele kui rütmi- ja saatepilli vastu. Tegevuse käigus on võimalik õppida ka meloodiaid mängima. Teisipäeviti üle nädala  kell 17.30 – 20.00. kuutasu september 18 € oktoober 36 € november 36 € detsember 18 €

Hind: 36.00 €
Kestus: 14. ja 28. aprill. kell 17.30 – 20.00
Koht: Vene tn 6, Tallinn

Telefon: 630 6508

Kinkeseebid

2020-04-14

Ökoloogilisest materjalist puhtad lisaainetevabad seebid muudavad vanniprotseduurid kui koduseks spaaks. Isetehtud seep on hea kingitus iseendale ja ka sõpradele.

Hind: 30.00 €
Kestus: kell 17- 20; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tervise Qigong

2020-04-15

Tervise Qigong on idamaade tervise kultuurist pärit ja tuhandeid aastaid vana tervisevõimlemine. Qigongi väga lihtsad ja loomulikud harjutused aitavad hoida füüsilist vormi ja rahustada meelt. Osalema on oodatud on nii mehed kui naised. Kuutasu 12 eur.

Hind: 12.00 €
Kestus: kell 11.30 - 13.00
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Teadveloleku kursus edasijõudnutele

2020-04-15

Kas vahel juhtub nii, et sul on tunne, justkui poleks täna millegagi hakkama saanud, kuigi tegelikult oled ära teinud õige mitu tööülesannet? Või on sul olnud päevi, mil tuleb pidevalt vahetada “rolle” – lapsevanemana, kliendina, kolleegina, elukaaslasena? Ja kõige selle keskel on küsimus – aga mina?

Hind: 112.00 €
Kestus: 15. aprill – 27. mai 2020; 14 ak.t.
Koht: Vene tn 6, Tallinn

Telefon: 630 6508

Looduslikud juustepesuvahendid

2020-04-16

Koolituse käigus tutvustatakse erinevaid looduslikke, nn. shampooni-eelsel ajal kasutatud juustepesuvahendeid ja nendest lähtuvalt väljatöötatud tänapäevast naturaalset juustehooldust.

Hind: 27.00 €
Kestus: kell 17.30 - 19.45; 3 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Arhitektuurifoto

2020-04-16

Kursuse eesmärgiks on anda algteadmised ja praktilised oskused hea arhitektuurifoto pildistamiseks.

Hind: 40.00 €
Kestus: 16. ja 23. aprill; 4 ak.t.
Koht: Vene tn 6 , Tallinn

Telefon: 630 6508

Siidimaal

2020-04-16

Kursusel tutvustatakse siidimaaliks vajalikke töövahendeid ja selleks tööks vajalikke siidimaterjale. Õpitakse erinevaid maalimistehnikaid (guta-, kraklee-, batikatehnika jne.) ja kiireid töövõtteid siidi pinna koloreerimiseks. Praktilise tööna valmistatakse seinapilte, suveniirrätikuid, salle, lipse jm. vastavalt oma soovile.

Hind: 42.00 €
Kestus: 16. 23. ja 30. aprill 2020; 9 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Kiire argiõhtu söögid

2020-04-21

Peale toimekat tööpäeva ruttame poodi ja tihti avastame, et pea on tühi ideedest, mida valmistada õhtusöögiks. Kas jälle teen makarone, hakklihakastet või ostan midagi kulinaarletist. Kas on tuttav tunne? Kindlasti. Selle kokakursuse pühendame kiiretele argiõhtu söökidele.

Hind: 36.00 €
Kestus: kell 17.30 - 20.30; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Pelmeenide töötuba

2020-04-25

Pelmeenid on oma nimetuse saanud udmurdi ja komi keeltest (пель – kõrv, нянь – leib). Eesti keeles võiksime siis öelda kõrvakujuline leib. Ehkki pelmeenitaolisi toitusid leidub mitmetel maailma rahvastel, viitab nimi sellele, kust pelmeenid pärinevad.

Hind: 27.00 €
Kestus: kell 11 - 13.15; 3 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Itaalia klassika oma lihtsuse ja võluga

2020-04-30

Suvepuhkus tundub veel olavat kaugel, kuid juba vaatame reisifirmade pakkumisi, teeme uusi plane suveks. Pärast seda avastame ennast olevikus, siin ja praegu same koduköögis meelde tuletada või avastada uusi maitseelamusi.

Hind: 36.00 €
Kestus: kell 17.30 - 20.30; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tai Chi Chuan

2020-05-04

Tai Chi põhineb yang-yin põhimõttel ja tähendab tasakaalu yangi ja yini vahel, mida peetakse mehelikuks ja naiselikuks printsiibiks. Kui yang ja yin ei ole tasakaalus, kaasnevad sellega tervislikud häired. Rahulik, voolav ja ringjas kiirustamata liikumine on kogu kehale pehme ja mõõdukas massaaž, mis vabastab keha ja meele pingetest.

Hind: 56.00 €
Kestus: kell 20 - 21.30, esmaspäeviti ja neljapäeviti
Koht: Vene tn 6, Tallinn

Telefon: 630 6508

Eakate võimlemine

2020-05-04

Võimlemine eakatele on mõeldud eluaktiivsuse säilitamiseks. Tunnikava koostamisel on arvestatud ravikehakultuuri põhimõtteid. Lähenemine on indiviidikeskne – igaüks saab osa võtta vastavalt oma tervislikule seisundile, omas tempos ja raskuskoormusega, säilitades positiivse mõtlemise ja hea tuju. Tunni käigus mõõdetakse ka vererõhku. 16 eur kuus.

Hind: 16.00 €
Kestus: Esmaspäeval ja neljapäeval, kell 11 - 12
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Kõhutants

2020-05-04

Kõhutants on pärit islami-araabia kultuuri aladelt. Enne islamiusu tekkimist oli kõhutants naiste maailma iseenesest mõistetav osa. Tuhandeid aastaid anti tantsuoskusi edasi emalt tütardele. Idamaise tantsu algupära on seotud viljakusrituaalidega, jumala kummardamisega. Patriarhaadi tekkega muutus kõhutants meelelahutuslikuks lavatantsuks. 50 eur kuu.

Hind: 50.00 €
Kestus: esmaspäeviti ja kolmapäeviti; 19.30 - 20.30
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Hatha – jooga

2020-05-04

Hatha – jooga (pehme jooga) eurooplastele sobiva pehme suuna töötas välja Tiibetis õppinud prantslane Gerard Plitz. Seda joogat sooritatakse pehmelt, ilma liigsete pingutusteta, vastavalt oma keha vajadustele ja võimalustele – seetõttu sobivad treeningud hästi ka inimestele, kes pole mõnda aega tegelenud tervisespordiga või kelle tervislik seisund ei luba suurt füüsilist koormust. 

Hind: 32.00 €
Kestus: esmaspäeviti ja neljapäeviti 12.00 - 13.00
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Kõhutants algajatele

2020-05-05

Kõhutants on pärit islami-araabia kultuuri aladelt. Enne islamiusu tekkimist oli kõhutants naiste maailma iseenesest mõistetav osa. Tuhandeid aastaid anti tantsuoskusi edasi emalt tütardele. Idamaise tantsu algupära on seotud viljakusrituaalidega, jumala kummardamisega. Patriarhaadi tekkega muutus kõhutants meelelahutuslikuks lavatantsuks. 25 eur kuu.

Hind: 25.00 €
Kestus: kell 11 - 12
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tervise Qigong

2020-05-06

Tervise Qigong on idamaade tervise kultuurist pärit ja tuhandeid aastaid vana tervisevõimlemine. Qigongi väga lihtsad ja loomulikud harjutused aitavad hoida füüsilist vormi ja rahustada meelt. Osalema on oodatud on nii mehed kui naised. Kuutasu 12 eur.

Hind: 12.00 €
Kestus: kell 11.30 - 13.00
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Minu keha ja liikumine 50+

2020-05-06

Meie kehaga on kõige lähedasem ainult üks inimene – meie ise. Mitte keegi teine ei liigu, tunne ega tegutse samamoodi kui meie. Loomulikult võime oma elu lihtsalt ära elada, aga kindlasti saab elukvaliteet muutuda tähenduslikumaks, kui oma kehast paremini teadlikud oleme.

Hind: 28.00 €
Kestus: kolmapäeviti kell 11 - 12.30
Koht: Vene tn 6, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tantsumaagia

2020-05-06

Tantsumaagia on uus tantsukursus, mille eesmärk on aidata  vabaneda liigsetest kilodest läbi tantsu. Kursus sobib kõigile, kellel ei ole tõsiseid füüsilisi vastunäidustusi aktiivseks liikumiseks. Eelnev tansukogemus ei ole tähtis. Tantsime erinevaid tantsustiile, mille ühendavaks ideeks on salenemine. Kuutasu 50 € (8 korda kuus). Kuutasu 25 € (4 korda kuus)

Hind: 50.00 €
Kestus: kolmapäeviti ja laupäeviti
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Kuninglik lõhe

2020-05-07

Lõhe on räime kõrval kõige ostetum kala Eestis. Mis on tegelikult väga hea, sest pakub ju lõhe meile valmiskujul asendamatuid oomega-3-rasvhappeid, mida organism ise ei ole võimeline tootma. 

Hind: 42.00 €
Kestus: kell 17.30-20.30; 4 ak.t.
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508

Naisrahvatantsurühm

2020-05-07

Tantsumaagia on uus tantsukursus, mille eesmärk on aidata  vabaneda liigsetest kilodest läbi tantsu. Kursus sobib kõigile, kellel ei ole tõsiseid füüsilisi vastunäidustusi aktiivseks liikumiseks. Eelnev tansukogemus ei ole tähtis. Tantsime erinevaid tantsustiile, mille ühendavaks ideeks on salenemine. Kuutasu 16 € 

Hind: 16.00 €
Kestus: Neljapäeviti, kell 18 - 20
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Tervise Qigong

2020-05-20

Tervise Qigong on idamaade tervise kultuurist pärit ja tuhandeid aastaid vana tervisevõimlemine. Qigongi väga lihtsad ja loomulikud harjutused aitavad hoida füüsilist vormi ja rahustada meelt. Osalema on oodatud on nii mehed kui naised. Kuutasu 12 eur.

Hind: 12.00 €
Kestus: kell 11.30 - 13.00
Koht: Telliskivi 56, Tallinn

Telefon: 630 6508

Hatha – jooga

2020-06-01

Hatha – jooga (pehme jooga) eurooplastele sobiva pehme suuna töötas välja Tiibetis õppinud prantslane Gerard Plitz. Seda joogat sooritatakse pehmelt, ilma liigsete pingutusteta, vastavalt oma keha vajadustele ja võimalustele – seetõttu sobivad treeningud hästi ka inimestele, kes pole mõnda aega tegelenud tervisespordiga või kelle tervislik seisund ei luba suurt füüsilist koormust. 

Hind: 24.00 €
Kestus: esmaspäeviti ja neljapäeviti 12.00 - 13.00
Koht: Estonia pst 5a, Tallinn

Telefon: 630 6508