Koolitused:

AIANDUS »
E-ÕPE »
EHITUS »
Elekter »
ESMAABI »
ETIKETT »
FINANTS »
MÜÜK »
TEHNIKA »
TERVIS »
VAIMSUS »
ÕIGUS »

Piirkond:

Stressiga toimetulek jooga abil

2020-10-31

Joogateemalise lühikursuse käigus vaatleme lähemalt, kuidas stress kehas toimetab ning mida me enda heaks teha saame, et stressi ilmnemist õigeaegselt märgata ning sobilikke joogaasendeid, lõdvestustehnikaid, hingamis- ja meditatsiooniharjutusi kasutades stressisümptomeid leevendada. Tänapäevased teadusuuringudki ju kinnitavad mediteerimise ja joogateraapia positiivset mõju stressiga toimetulekul.

Hind: 100.00 €
Kestus: 31.10 – 1.11.2020

Telefon: 56 600 295

MBSR (mindfulness based stress reduction) originaalprogrammi põhikoolitus

2020-10-31

Sellest sügisest on esimest korda Eestis võimalik õppida originaalse MBSR täisprogrammi järgi, mis on eelduseks ka MBSR juhendaja õppeprogrammis osalemiseks.  MBSR on kergesti õpitav protsess, mis sobib kõigile inimestele sõltumata nende vanusest, uskumustest ja taustast. Sisuliselt seisneb programm teadveloleku kasutamises heaolu parandamise nimel. MBSR programmi vahendusel on inimesel võimalik õppida, kuidas pääseda ligi oma kaasasündinud võimele aktiivselt enda eest hoolitseda ning leida elus suurem tasakaal, kergus ja meelerahu.Kuupäevad: I moodul – 31.10 – 1.11.2020;  II moodul – 23. – 24.01.2021;  III moodul – 20. – 21.02.2021 (online);  IV moodul – 19. – 21.03.2021 (retriit Tallinnast väljas);  V moodul – 24. – 25. 04.2021

Hind: 2145.00 €
Kestus: 31.10 – 25. 04.2021

Telefon: 56 600 295

Holistilise treeningu tutvustusõhtu

2020-11-02

Holistiline treening on koolitus inimestele, kes tahavad parandada oma elukvaliteeti, osata paremini suhelda nii tööl kui eraelus ning elus esinevate väljakutsetega edukalt hakkama saada.

Hind: 0.00 €
Kestus: 18.00–20.00
Koht: Tallinn

Telefon: 637 2777

12 sammu toetusgrupp kaassõltlastele ja suhtesõltlastele

2020-11-02

Oodatud on sõltuvusprobleemidega pereliikme täiskasvanud lapsed, lapselapsed või partnerid, kes soovivad terveneda ja muuta enda negatiivseid harjumusi, selleks et elada oma elu rahulikumalt ja rõõmsamalt. 12 sammu programmi käigus arendad ja õpid, - Teadlikkust enda käitumismustritest, - Ennast aktsepteerima sellisena nagu sa oled, - Enda eest vastutuse võtmist, - Endasse hoolivat ja leebemalt suhtuma, - Kasvatama endas kuulumise tunnet. Kohtume 13 korda esmaspäeviti kl 18.00 – 20.00. Soodushind 360 eur kuni 10. oktoober 2020, kuutasu 100 eur Täishind 480 eur alates 11. oktoober 2020, kuutasu 140 eur

Hind: 360.00 €
Kestus: 02.nov - 25. jaan

Telefon: 50 66554

Naise arhetüüpide õpituba Katrin Saali Sauliga

2020-11-08

Õpituba „Naiseks olemise kunst“ pakub Sulle peeglit, et saaksid naise arhetüüpe ja nende varjupooli enda juures teadvustada ja vajadusel midagi muuta. - arutleme, millised oskused ja ülesanded igal arhetüübil me suhetes ja elus on, kuidas toimub selle arhetüübi kujunemine. - uurime, mis naisega juhtub, kui tal on seda arhetüüpi liiga palju või on kontakt eluterve arhetüübiga nõrk või lausa olematu. - teeme harjutusi, mis annavad konkreetsele arhetüübile väge juurde. - arutame, kuidas kasutada erinevates elusituatsioonides erinevaid arhetüüpe, et elu oleks põnevam ja külluslikum. - mõtiskleme oma hääle, liigutuste, pilgu, naeratuse, riietuse, soengu, ehete, aksessuaaride üle ning vaatame, mis keelt nad räägivad me olemuse kohta. - analüüsime oma suhteid (või nende puudumist). Millistes arhetüüpides Sa oled kodus/tööl/armastatuga/sõpradega/lastega. Kes ja kuidas Sind elus mõjutanud on, et Sa just mingit kindlat arhetüüpi (või selle varjupoolt) oma välimusega või olemusega välja näitad?

Hind: 90.00 €
Kestus:

Telefon: 56 600 295

Tiibeti mantraravi algkursus Drukmo Gyaliga

2020-11-13

Mantrale, salajasele helile, omistatakse meelt rahustavaid, aga ka tervendavaid ja isegi elumuutvaid omadusi. Idamaade traditsioonis on nii avalikke, kõigile kasutamiseks mõeldud mantraid, kui ka salajasi, vaid õpetajalt õpilase edasiantavaid mantraid. Mantraravi kursusel keskendutakse salajastele mantratele.

Hind: 150.00 €
Kestus:

Telefon: 56 600 295

Somaatika meetodi baaskursus

2020-11-15

Somaatika meetod on kehatöö meetod, milles keskendutakse kehatöö (bodywork) ja liikumise uuringutele, mis tähtsustavad enda loovat, liikuvat ja eneseavastuslikku protsessi, integreerides keha, liikumist ning taju. Somaatika - see on meetod, mis õpetab: - vabanema pingest ja kroonilisest väsimusest - tunnetama oma kehas rohkem energiat - taastama keha loomulikku liikuvust ja paindlikust. HIND: Registreerumisel ja tasumisel kuni 31.10.2020 hind 75+km eurot. Alats 01.11.2020. hind 85+km eurot. - vabanema lihaste valudest kaelas, õlgades, seljas

Hind: 75.00 €
Kestus: 10:00 – 17:30

Telefon: 56 600 295

Jomon-Shindo lõõgastustund

2020-11-19

Jomoni harjutuste nimetus tuleb Jaapani eelajaloolisest perioodist ja iseloomustab selle aja keraamikat, mis on eriline oma lõputute keerdude poolest. Jomoni venitused jäljendavad just neid iidse keraamika keerdus mustreid. Eva Kuusk kutsub Sind Jomon-Shindo venitustundi! Tunnid toimuvad Holistika Instituudis neljapäeva õhtuti 18.30-20.00.

Hind: 12.00 €
Kestus: kell: 18.30-20.00
Koht: Tallinn

Telefon: 637 2777

Teraapilised joogatunnid treeningsaalis ja online

2020-11-25

Marve Allik ootab Sind teraapilistesse joogatundidesse, mis on suunatud selja ja kogu keha pingete vabastamiseks ning meele tasakaalustamiseks. Liituda saab läbi hooaja: 9. sept. 2020 – 26. mai 2021

Hind: 15.00 €
Kestus:

Telefon: 6372777

Mindfulness-meditatsiooni laager

2020-11-28

Laagris teeme läbi mitmeid meditatsioone ja iidseid tehnikaid ning räägime teemadel, mis aitavad paremini ja sügavamalt aru saada meditatsioonist, mediteerimise tehnikatest ning mindfulness-seisundist. Vaatame, kuidas inimpsüühika, mõtlemine, emotsioonid ja meeled on seotud mediteerimisega ja mida teha, et need ei jääks takistama meditatsiooniteel liikumist. Mindfulness-meditatsioonilaagri ühe nädalavahetuse hind on 115 eur 2 nädalavahetuse hind (4 päeva) koos ostes on 195 eur

Hind: 115.00 €
Kestus: 28.–29. nov
Koht: Tallinn

Telefon: 637 2777

Eesti Meditatsiooni Kooli kursus - Meditatsioonijuht-nõustaja

2020-11-28

Meditatsioonijuht-nõustaja omab teadmisi meditatsiooni tõelisest olemusest, ta teab, kuidas inimpsüühika mõjutab mindfulness–seisundi saavutamist, sest ta tunneb inimmõtlemise protsessi ja emotsioonide mõju meditatsioonile. Ta teab ka, millised on takistused selle seisundi saavutamisel ning kuidas toetada teisi tasakaalu leidmise teel.

Hind: 395.00 €
Kestus: 28. nov. 2020 – 20. dets. 2020
Koht: Tallinn

Telefon: 637 2777

Mindfulness-meditatsiooni laager

2020-12-12

Laagris teeme läbi mitmeid meditatsioone ja iidseid tehnikaid ning räägime teemadel, mis aitavad paremini ja sügavamalt aru saada meditatsioonist, mediteerimise tehnikatest ning mindfulness-seisundist. Vaatame, kuidas inimpsüühika, mõtlemine, emotsioonid ja meeled on seotud mediteerimisega ja mida teha, et need ei jääks takistama meditatsiooniteel liikumist. Mindfulness-meditatsioonilaagri ühe nädalavahetuse hind on 115 eur 2 nädalavahetuse hind (4 päeva) koos ostes on 195 eur

Hind: 115.00 €
Kestus: 12.–13. dets
Koht: Tallinn

Telefon: 637 2777