Koolitused:

IPT personaaltreenerite koolitus

2019-09-30

 Meie kursus koosneb kahest osast: Teoreetilistest ning Praktilistest teadmistest, mis valmistavad Teid ette igaks katsumuseks ning loovad arusaamise nii anatoomilistest, kui ka füsioloogilistest protsessidest. Teoreetiline osa viiakse läbi digitaalplatformil, kus on kombineeritud videod, õppematerjalid, Live- seminarid ja vahetestid. Praktiline osa toimub aga füüsilises keskkonnas, kus meie treenerid juhendavad teid nädalavahetuse jooksul harjutuste läbi viimise ja praktiliste liigutuste osas. 

Hind: 1980.00 €
Kestus: 2 nädalat + praktiline osa

Telefon: 5661 1597

Minu keha ja liikumine 50+

2019-10-02

Meie kehaga on kõige lähedasem ainult üks inimene – meie ise. Mitte keegi teine ei liigu, tunne ega tegutse samamoodi kui meie. Loomulikult võime oma elu lihtsalt ära elada, aga kindlasti saab elukvaliteet muutuda tähenduslikumaks, kui oma kehast paremini teadlikud oleme.

Hind: 35.00 €
Kestus: kolmapäeviti kell 11 - 12.30

Telefon: 630 6508

Erna klassikaline jooga edasijõudnutele

2019-10-03

Joogakursus on tervik, õpitakse selgeks klassikalised joogaharjutused, nendega seotud hingamine, lõdvestustehnikad jne. Iga tund algab lõdvestusega, järgnevad venitusharjutused, harjutuste kompleks ja lõpulõdvestus, on võimalik teha tutvust ka meditatsiooni, visualiseerimise ja mantratega.

Hind: 108.00 €
Kestus: 03.10 - 19.12.2019 ; 20 ak.t.

Telefon: 7361 540

Erna klassikaline jooga kõigile

2019-10-03

Joogakursus on tervik, õpitakse selgeks klassikalised joogaharjutused, nendega seotud hingamine, lõdvestustehnikad jne. Iga tund algab lõdvestusega, järgnevad venitusharjutused, harjutuste kompleks ja lõpulõdvestus, on võimalik teha tutvust ka meditatsiooni, visualiseerimise ja mantratega.

Hind: 108.00 €
Kestus: 03.10 - 19.12.2019; 20 ak.t.

Telefon: 7361 540

Tai Chi Chuan

2019-10-03

Tai Chi põhineb yang-yin põhimõttel ja tähendab tasakaalu yangi ja yini vahel, mida peetakse mehelikuks ja naiselikuks printsiibiks. Kui yang ja yin ei ole tasakaalus, kaasnevad sellega tervislikud häired. Rahulik, voolav ja ringjas kiirustamata liikumine on kogu kehale pehme ja mõõdukas massaaž, mis vabastab keha ja meele pingetest.

Hind: 63.00 €
Kestus: kell 20 - 21.30, esmaspäeviti ja neljapäeviti

Telefon: 630 6508

Argentiina tango algajatele

2019-10-04

Argentiina tango baaskursused ei nõua eelnevat kogemust tangos ega tantsimises, ei ole ka vanusepiiranguid. Kahe esimese kuu jooksul tutvume kõige põhilisega, mida peab teadma, et tantsust rõõmu tunda – põhisammud, õige tantsuhoiaku, tunnetuse ja tasakaalu, partneriga arvestamise ja liikumise muusikas. Baaskursus koosneb 7 tunnist (ühe tunni kestvus 90 min).

Hind: 70.00 €
Kestus: 4. oktoober - 29. november, kell 18.00-19.30; 14 a

Telefon: 630 6508

Enesekaitse algkursus. Esimesed oskused

2019-10-06

Enda turvalisuse suurendamiseks on võimalik ise palju ära teha - selleks alustab taaskord uus enesekaitse kursus, mille eesmärk on anda osalejatele vajalikud teoreetilised teadmised, praktilised oskused ja kogemused.

Hind: 44.00 €
Kestus: kell 10.00-15.00; 6 ak.t.

Telefon: 736 1537

Tantsurühm EKSPERIMENT

2019-10-07

Tantsrühma EKSPERIMENT eesmärgiks on läbi isikliku praktilise rahvatantsukogemuse saada lisateadmisi tantsuvadkonnas üldisemalt, olla kursis toimuvaga ja võimalusel osaleda just sellel ettevõtmisel, mis on jõukohane ning huvipakkuv.

Hind: 84.00 €
Kestus: 16. sept- 16. dets; kell 18.00 - 19.30, 28 tundi

Telefon: 630 6508

Aafrika tantsud. Gahu

2019-10-10

Gahu on pärit Ewede juurest Kagu-Ghanast ning koosneb kahest osast: Kokosawa’st, mis on selline mõnus ja muhe ning Gahust, mis on energiline, aktiivne, hoogne edasiarendus Kokosawast, mitme variatsiooniga ja ilusate lauludega.

Hind: 64.00 €
Kestus: 10. okt - 28. nov; 16 ak.t.

Telefon: 630 6508

Jomon-Shindo lõõgastustund

2019-10-17

Jomoni harjutuste nimetus tuleb Jaapani eelajaloolisest perioodist ja iseloomustab selle aja keraamikat, mis on eriline oma lõputute keerdude poolest. Jomoni venitused jäljendavad just neid iidse keraamika keerdus mustreid

Hind: 12.00 €
Kestus: kell 18.30 – 20.00

Telefon: 637 2777

Qi gong- Hiina energiavõimlemine

2019-10-27

Chi kung e qi gong on Hiina energiavõimlemine koos hingamisharjutuste ja meditatsiooniga. See on üks kaheksast hiina tervisekunstist - traditsiooniline asendite, hingamisharjutuste ja meditatsiooni süsteem organismi energiataseme tõstmiseks ja harmoniseerimiseks. See on keha, hingamise ja meele ühendus, kus kesksel kohal on teadlikkus ja kontroll oma eluenergia (chi, qi, prana) üle. Kuupäevad täpsustamisel.

Hind: 64.00 €
Kestus: 27.10 - 08.12.2019; 10 ak.t.

Telefon: 7361 540

Sri Sri jooga

2019-10-30

Sri Sri jooga – see on üks populaarsematest ja tänapäevasematest klassikalise jooga suundadest fondi Art of Living (www.artofliving.org) raames. “Inimese elu võib avaneda nagu lilleõis. Jooga on võimaluste täielik avanemine” Sri Sri Ravi Shankar

Hind: 56.00 €
Kestus: 30.10 - 15.11.2019; 10 ak.t.

Telefon: 7361 540