Koolitused:

Tervisevõimlemine seenioridele (60+) 2 grupp

2018-08-23

Tervisevõimlemine seenioridele (60+) on mõeldud aktiivse elustiili ja hea tervise säilitamiseks vanemas eas. Kasutades regulaarselt erinevaid jõu-, lõdvestus- ja venitusharjutusi, parandame kehahoiakut.

Hind: 39.00 €
Kestus: 23.08-27.09.2018; 8 ak.t. kell 11.30-12.30

Telefon: 7361 540

Tervisevõimlemine seenioridele (60+)

2018-08-23

Tervisevõimlemine seenioridele (60+) on mõeldud aktiivse elustiili ja hea tervise säilitamiseks vanemas eas. Kasutades regulaarselt erinevaid jõu-, lõdvestus- ja venitusharjutusi, parandame kehahoiakut.

Hind: 39.00 €
Kestus: 23.08-27.09.2018; 8 ak.t. kell 10.00-11.00

Telefon: 7361 540

Hommikune Tai Chi Chuan

2018-09-03

Ootame uusi liitujaid. Treeningutest võtavad osa nii päris algajad kui ka pikemalt Tai Chiga tegelenud osalejad, mis loob mõnusa harjutamisõhkkonna.

Hind: 36.00 €
Kestus: 90 min, T ja N kell 8.30 - 10.00

Telefon: 630 6508

Tai Chi Chuan

2018-09-03

Tai Chi põhineb yang-yin põhimõttel ja tähendab tasakaalu yangi ja yini vahel, mida peetakse mehelikuks ja naiselikuks printsiibiks. Kui yang ja yin ei ole tasakaalus, kaasnevad sellega tervislikud häired. Rahulik, voolav ja ringjas kiirustamata liikumine on kogu kehale pehme ja mõõdukas massaaž, mis vabastab keha ja meele pingetest.

Hind: 36.00 €
Kestus: 90 min, E ja N kell 20 - 21.30

Telefon: 630 6508

Hatha – jooga

2018-09-10

Hatha – jooga (pehme jooga) eurooplastele sobiva pehme suuna töötas välja Tiibetis õppinud prantslane Gerard Plitz. Seda joogat sooritatakse pehmelt, ilma liigsete pingutusteta, vastavalt oma keha vajadustele ja võimalustele – seetõttu sobivad treeningud hästi ka inimestele, kes pole mõnda aega tegelenud tervisespordiga või kelle tervislik seisund ei luba suurt füüsilist koormust. I grupp kell 11.50 - 12.50 II grupp kell 12.55 - 13.55 III grupp kell 14.00 - 15.00 mai - juuni I grupp 12.00 - 13.00 II grupp 13.00 - 14.00

Hind: 24.00 €
Kestus: 10. sept - 20.dets; kell 11.50 - 12.50

Telefon: 630 6508

Tantsurühm EKSPERIMENT

2018-09-10

Tantsrühma EKSPERIMENT eesmärgiks on läbi isikliku praktilise rahvatantsukogemuse saada lisateadmisi tantsuvadkonnas üldisemalt, olla kursis toimuvaga ja võimalusel osaleda just sellel ettevõtmisel, mis on jõukohane ning huvipakkuv.

Hind: 70.00 €
Kestus: 10. september - 10. detsember; kell 19.00 - 20.30

Telefon: 630 6508

Stressi maandav ja rahustav jooga

2018-09-11

Tänapäevases tempokas maailmas aitavad jooga ja teadveloleku praktikad säilitada rahu ja enesekindlust ka keerukamates elu situatsioonides. Kursus sobib eelkõige neile, kellel on soov oma kehale anda mõnus energiaid taastav joogatund. Läbivalt keskendume seljale ja selgroole, aga kaasame kursuse vältel kogu keha tervikuna.

Hind: 79.00 €
Kestus: 11. septembrist - 23. oktoobrini

Telefon: 615 5163 / 55655486

Pilatese võimlemine edasijõudnutele

2018-09-17

Kursus on mõeldud kõigile, kes soovivad olla aktiivsemad ja tugevdada oma korsetilihaseid ning saada leevendust õlavöötme- ja seljaprobleemidele. Tunnis kasutatakse Pilatese meetodit, kuid harjutusi varieeritakse ja lisatakse ka muid võimlemisharjutusi. Kursus ei sobi päris algajatele.

Hind: 92.00 €
Kestus: 17.09-1.11.2018; 19 ak.t.

Telefon: 7361 540

Aafrika tantsud. Kpalongo

2018-09-17

Kui eelnevate kursuste tantsudega oleme valdavalt käinud ühe Ghana pärimustahva juurest teise juurde, siis Kpalongo on levinud üle maa natuke nagu meie üldlevinumad rahvatantsud – eri paigus on samast tantsust erinev versioon, küll sarnasustega.

Hind: 64.00 €
Kestus: 17. september - 5. november; 16 ak.t.

Telefon: 630 6508

Pilatese võimlemine õhtune kõigile

2018-09-18

Kursus on mõeldud kõigile, kes soovivad olla aktiivsemad ja tugevdada oma korsetilihaseid ning saada leevendust õlavöötme- ja seljaprobleemidele. Tunnis kasutatakse Pilatese meetodit, kuid harjutusi varieeritakse ja lisatakse ka muid võimlemisharjutusi.

Hind: 92.00 €
Kestus: 18.09-18.12.2018; 19 ak.t.

Telefon: 7361 540

Lõdvestumist ja uinumist soodustavad jooga harjutused

2018-09-25

Kursus on mõeldud kõigile, kes soovivad olla aktiivsemad ja tugevdada oma korsetilihaseid ning saada leevendust õlavöötme- ja seljaprobleemidele. Tunnis kasutatakse Pilatese meetodit, kuid harjutusi varieeritakse ja lisatakse ka muid võimlemisharjutusi.

Hind: 29.00 €
Kestus: 25.09-9.10.2018; 5 ak.t.

Telefon: 7361 540

Erna klassikaline jooga kõigile

2018-09-27

Erna joogatundides tegeletakse rahvusvaheliselt autoriseeritud Klassikalise joogaga. Järjepidev ja pikemaaegne joogapraktika tagab tervise paranemise ja hea une, rahuliku meele ning oskuse hoida emotsioone stabiilseina, tänu sellele on elu rõõmsam ja rahulikum, aga samuti tegusam. Grupid on väiksed, kuni 12 osalejat.

Hind: 88.00 €
Kestus: 27.09-13.12.2018; 18 ak.t.

Telefon: 7361 540