Koolitused:

Tantsuklubi

2020-01-29

Tallinna tantsuklubi toimub igal teisel kolmapäeval kell 20.00 Hopneri maja Diele saalis. Sisse pääseb Vanaturu kaela poolsest trepist. Võtke kaasa sõber või leia tantsupartner kohapealt, tantsukingad, joogitops või -pudel ja midagi maitsvat ühisele lauale! Pääsuks on annetus Diele saali üüri katteks.

Hind: 0.00 €
Kestus: kell 20.00

Telefon: 6455 321

Tervise Qigong

2020-01-29

Tervise Qigong on idamaade tervise kultuurist pärit ja tuhandeid aastaid vana tervisevõimlemine. Qigongi väga lihtsad ja loomulikud harjutused aitavad hoida füüsilist vormi ja rahustada meelt. Osalema on oodatud on nii mehed kui naised. Kuutasu 12 eur.

Hind: 12.00 €
Kestus: kell 11.30 - 13.00

Telefon: 630 6508

Aafrika tantsu kursus. African Dance Class

2020-02-03

Too veidi troopilist hõngu pikkadesse külmadesse talvekuudesse õppides Nodrine’iga aafrika tantse ja tagamaid. Läbi kursuse saad igas tunnis tutvuda traditsioonilistest modernsete tantsudeni erinevatest Aafrika regioonidest.

Hind: 96.00 €
Kestus: 3. veebruar - 27. aprill; 16 ak.t. 17.45 - 18.45

Telefon: 630 6508

Pilates

2020-02-03

Kursuse eesmärk on osalejatele tutvustada Pilatese treeningsüsteemi harjutusvara. Regulaarse harjutuste sooritamise abil tugevdatakse ja venitatakse kõiki rühi seisukohalt tähtsaid lihaseid. Harjutuste sooritamine aitab sinu kehal hoida paremat rühti.

Hind: 80.00 €
Kestus: 3. veebruar - 9. märts; 10 ak.t. 19.00 - 19.50

Telefon: 630 6508

Tai Chi Chuan

2020-02-03

Tai Chi põhineb yang-yin põhimõttel ja tähendab tasakaalu yangi ja yini vahel, mida peetakse mehelikuks ja naiselikuks printsiibiks. Kui yang ja yin ei ole tasakaalus, kaasnevad sellega tervislikud häired. Rahulik, voolav ja ringjas kiirustamata liikumine on kogu kehale pehme ja mõõdukas massaaž, mis vabastab keha ja meele pingetest.

Hind: 49.00 €
Kestus: kell 20 - 21.30, esmaspäeviti ja neljapäeviti

Telefon: 630 6508

Hatha – jooga

2020-02-03

Hatha – jooga (pehme jooga) eurooplastele sobiva pehme suuna töötas välja Tiibetis õppinud prantslane Gerard Plitz. Seda joogat sooritatakse pehmelt, ilma liigsete pingutusteta, vastavalt oma keha vajadustele ja võimalustele – seetõttu sobivad treeningud hästi ka inimestele, kes pole mõnda aega tegelenud tervisespordiga või kelle tervislik seisund ei luba suurt füüsilist koormust. 

Hind: 28.00 €
Kestus: esmaspäeviti ja neljapäeviti 12.00 - 13.00

Telefon: 630 6508

Eakate võimlemine

2020-02-03

Võimlemine eakatele on mõeldud eluaktiivsuse säilitamiseks. Tunnikava koostamisel on arvestatud ravikehakultuuri põhimõtteid. Lähenemine on indiviidikeskne – igaüks saab osa võtta vastavalt oma tervislikule seisundile, omas tempos ja raskuskoormusega, säilitades positiivse mõtlemise ja hea tuju. Tunni käigus mõõdetakse ka vererõhku. 16 eur kuus.

Hind: 16.00 €
Kestus: Esmaspäeval ja neljapäeval, kell 11 - 12

Telefon: 630 6508

Kõhutants

2020-02-03

Kõhutants on pärit islami-araabia kultuuri aladelt. Enne islamiusu tekkimist oli kõhutants naiste maailma iseenesest mõistetav osa. Tuhandeid aastaid anti tantsuoskusi edasi emalt tütardele. Idamaise tantsu algupära on seotud viljakusrituaalidega, jumala kummardamisega. Patriarhaadi tekkega muutus kõhutants meelelahutuslikuks lavatantsuks. 50 eur kuu.

Hind: 50.00 €
Kestus: esmaspäeviti ja kolmapäeviti; 19.30 - 20.30

Telefon: 630 6508

Hommikune Pilates

2020-02-04

Kursuse eesmärk on osalejatele tutvustada Pilatese treeningsüsteemi harjutusvara. Regulaarse harjutuste sooritamise abil tugevdatakse ja venitatakse kõiki rühi seisukohalt tähtsaid lihaseid. Harjutuste sooritamine aitab sinu kehal hoida paremat rühti.

Hind: 80.00 €
Kestus: 4. veebruar - 5. märts; 10 ak.t. 8.10 - 9.00

Telefon: 630 6508

Kõhutants algajatele

2020-02-04

Kõhutants on pärit islami-araabia kultuuri aladelt. Enne islamiusu tekkimist oli kõhutants naiste maailma iseenesest mõistetav osa. Tuhandeid aastaid anti tantsuoskusi edasi emalt tütardele. Idamaise tantsu algupära on seotud viljakusrituaalidega, jumala kummardamisega. Patriarhaadi tekkega muutus kõhutants meelelahutuslikuks lavatantsuks. 25 eur kuu.

Hind: 25.00 €
Kestus: kell 11 - 12

Telefon: 630 6508

Tervise Qigong

2020-02-05

Tervise Qigong on idamaade tervise kultuurist pärit ja tuhandeid aastaid vana tervisevõimlemine. Qigongi väga lihtsad ja loomulikud harjutused aitavad hoida füüsilist vormi ja rahustada meelt. Osalema on oodatud on nii mehed kui naised. Kuutasu 12 eur.

Hind: 12.00 €
Kestus: kell 11.30 - 13.00

Telefon: 630 6508

Minu keha ja liikumine 50+

2020-02-05

Meie kehaga on kõige lähedasem ainult üks inimene – meie ise. Mitte keegi teine ei liigu, tunne ega tegutse samamoodi kui meie. Loomulikult võime oma elu lihtsalt ära elada, aga kindlasti saab elukvaliteet muutuda tähenduslikumaks, kui oma kehast paremini teadlikud oleme.

Hind: 28.00 €
Kestus: kolmapäeviti kell 11 - 12.30

Telefon: 630 6508