KOOLITUSKALENDER
Otsi kalendrist:


Aime Klubi Õismäel
Aime Klubi Õismäel
Aadress:
Ehitajate tee 109a, Tallinn , 13514 , (ujulaga maja)
Maakond:
Harjumaa
Telefon:
 


PILATES, SHINDO, AEROOBIKA/TRIMMING

  

Sobib ka algajatele ja täidlastele.

Aime klubi

tegutseb naisteklubina. Koos on käidud alates 92. aastast. Klubi klientideks on naised vanuses 20-60 aastat. Neid iseloomustab rõõmsameelsus ja enesest lugupidamine.

Treeneri ja eestvedajana tegutseb Aime Jaanisoo.
Olen loonud rühmad, kus treenerina tunnen oma rühma liikmeid ja oskan soovitada trenni ajal igaühele just talle sobiva koormusega harjutusi. Nii saavutame selle, et naine saab talle vajaliku treeningu.

Lisaks aeroobikale pakun ka Pilatese trenne. Oman Corpus Studio Pilatese Matitreeningu sertifikaati. Õpetajaks Kelly McKinnon Belgiast.

20.08.09 omandasin Shindo assistent instruktori sertifikaadi. Õpetajad on Kazuko Kuratomi (Jaapan) ja Heli Randoja (Eesti).

Shindo on venitustund. See koosneb kuuest venitusharjutusest. Shindo abil hoitakse energiakanalid avatud. Shindo võtetega saab saavutada keha ja meele tasakaalu, vabastades keha ja meele sinna kuhjunud füüsilistest- ning emotsionaalsetest pingetest. Shindo tasakaalustab keha energiaid.

Lisaks omandan teadmisi Shiki meetodist. Õpetaja on Tadao Kawahara.

UUES Vaba Aja Keskuses Ehitajate tee 109a ujulaga maja III korruse suures saalis
* Esmaspäev ja kolmapäev PILATES algusega kell 18:00
* Esmaspäeval ja  kolmapäeval AEROOBIKA kell 19:00
* Esmaspäeval ja kolmapäeval PILATES kell 20:00
* Teisipäeval SHINDO algusega kell 18:00 suures saalis.
* Neljapäeval PILATES algusega kell 18:00 väikeses saalis
* Reedel  AEROOBIKA  kell 18:00
.Aeroobikatund algab soojendusega.
Sellele järgneb hoogsas tempos lihtsate kombinatsioonidega rasvapõletus.
Ei sisalda jooksu ega hüppeid. Püstiosa lõpus teeme figuuri korrigeerivaid harjutusi. Eriti tõhusalt mõjuvad kõhutantsu liigutused.
Trenni teises osas (matil) teeme kõhu- ja tuharalihaste harjutusi.
Tund lõpeb lõdvestus- ja venitusharjutustega.

Hinnad:
* 95.- kord (6,07 EUR)
* 355.- 4 korda kuus (22,68 EUR)
* 555.- 2 korda nädalas (8-9 korda kuus) (35,47 EUR)
* 755.- 3 korda nädalas (12 korda kuus) (48,25 EUR)
* 855.- piiramatu arv kordi kuus (54,64 EUR)


Shindo tunni hind 110.- (7,03 eur).

Õismäel treeningtasu arvestus käib kalendrikuu järgi. 
Tasuda saab Klubi arveldusarvele või kohapeal sularahas.


Huviringid täiskasvanutele  Aeroobika  Aktiivne tegevus ja sportimine  Naisteklubid  Võimlemine  SPORDIKLUBID  Pilates  Aime Klubi  Shindo  Shiki  Spordialased koolitused  Spordiringid  Treeningud  Aeroobika